Eka päivä kun liikun kevyemmin ja heti on nälkä, vaikka yritän aika tasaisesti päivän mittaan syödä. Nälkä alkaa silti aina pari tuntia jokaisen syömisen jälkeen. Mutta ei se niin paha ole, kun ei joka päivä tällaista tissuttelusyömistä harrastaa.
Tämän päivän liikunta kävely 65 minuuttia keskisykkeellä 108 maksimi 147 ja 239 kcal (sisältää peruskulutuksen). Liikunnalla saatu hyöty vain 130 kcal.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti